viernes, 7 de junio de 2013

ITACA: En el trayecto está la celebración


ITACA

Cuando emprendas tu viaje a Itaca 
pide que el camino sea largo, 
lleno de aventuras, lleno de experiencias. 
No temas a los lestrigones ni a los cíclopes 
ni al colérico Poseidón, 
seres tales jamás hallarás en tu camino, 
si tu pensar es elevado, si selecta 
es la emoción que toca tu espíritu y tu cuerpo. 
Ni a los lestrigones ni a los cíclopes 
ni al salvaje Poseidón encontrarás, 
si no los llevas dentro de tu alma, 
si no los yergue tu alma ante ti.

Pide que el camino sea largo. 

Que muchas sean las mañanas de verano 
en que llegues -¡con qué placer y alegría!- 
a puertos nunca vistos antes. 
Detente en los emporios de Fenicia 
y hazte con hermosas mercancías, 
nácar y coral, ámbar y ébano 
y toda suerte de perfumes sensuales, 
cuantos más abundantes perfumes sensuales puedas.
Ve a muchas ciudades egipcias 
a aprender, a aprender de sus sabios.

Ten siempre a Itaca en tu mente. 

Llegar allí es tu destino. 
Mas no apresures nunca el viaje. 
Mejor que dure muchos años 
y atracar, viejo ya, en la isla, 
enriquecido de cuanto ganaste en el camino 
sin aguantar a que Itaca te enriquezca.

Itaca te brindó tan hermoso viaje. 

Sin ella no habrías emprendido el camino. 
Pero no tiene ya nada que darte.

Aunque la halles pobre, Itaca no te ha engañado. 
Así, sabio como te has vuelto, con tanta experiencia, 
entenderás ya qué significan las Itacas.
(Kavafis)

Este maravilloso poema, es una auténtica oda a la vida, una excepcional lección de cómo debería ser nuestro paso por la vida. Nos marcamos metas, y a partir de ahí nuestra obsesión es llegar, y llegar lo más pronto posible, llegar ya... Cuando conseguimos cualquier cosa que nos hemos propuesto, tendemos a no darle importancia.... ¿por qué?  Yo creo que es por lo poco que nos hemos parado a disfrutar de la consecución de la meta conseguida, del camino realizado, de los obstáculos superados, en resumen, del camino que nos llevó a conseguir nuestra meta. Esa rapidez, esa obsesión por conseguir cuanto antes lo que buscamos, es lo que nos lleva a no disfrutar ni valorar lo conseguirdo. Lo importante es ir viendo como vamos haciendo las cosas, como vamos mejorando, como nos vamos transformando en el camino que nos conducirá a conseguir nuestra meta. Como bien dice el poema... "... siempre en la mente has de tener a Itaca. Llegar allá es tu destino, pero no apresures el viaje." Eso es, no pierdas el horizonte, no pierdas de vista la meta, pero saborea cada paso que te lleve a conseguirla. Así, y solo así, podras sentirte satisfecho y podrás valorar y saborear lo que has conseguido. 

jueves, 21 de marzo de 2013

ESCUCHA AL NIÑO QUE VIVE EN TI... EL SI QUE SABE






"Un científico estaba trabajando en la solución de un complejo problema matemático, cuando su hijo pequeño entró en su despacho.
- Papá, yo quiero ser un gran científico como tú. Déjame que te ayude en lo que estás haciendo.
Aquel hombre, que no quería perder su concentración, buscó algo con lo que entretenerle. Miró a su alrededor y se fijó en una revista de geografía que estaba junto a su mesa. La revista estaba abierta por una página que mostraba un gran dibujo del globo terrestre. Aquel científico, cogió la revista, arrancó aquella página y rompió la imagen de la tierra en varios pedazos.
- Hijo mío, los científicos como yo tenemos que resolver enigmas que son muy parecidos a puzzles como este. Nosotros vamos buscando con paciencia que las distintas piezas de lo que conocemos encajen. Cuando todas las piezas han encajado, entonces y sólo entonces, resolvemos el enigma. Toma las piezas y un poco de cinta adhesiva, siéntate en la alfombra y une las piezas de este puzzle como si de un gran enigma se tratara.
El niño escuchó fascinado la explicación de su padre, sin saber que la verdadera intención de este, era tenerle lo suficientemente atareado como para que pudiera dejarle trabajar en paz. Aquel científico estaba convencido de que aquella tarea entretendría a su hijo hasta la hora de cenar.
Para su sorpresa, a los quince minutos el niño se acercó a la mesa del padre y puso sobre ella con una expresión de enorme orgullo, todas las piezas del puzzle perfectamente unidas.
Aquel hombre se quedó perplejo ante la velocidad con la que un niño tan pequeño había vuelto a recomponer aquella imagen del mundo.
- Hijo mío, ¿cómo es posible que hayas sido capaz de juntar tantas piezas en tan poco tiempo?
El pequeño le contestó con la naturalidad propia de un niño.
- Papi, cuando me diste esto, no sabía cómo poder unir las piezas, porque no sabía en qué fijarme para hacerlo. De repente vi que detrás de uno de los trozos que me diste había una mano y en otro un pie. Me di cuenta de que detrás del mundo roto había también un hombre roto. Como yo si sé cómo es un hombre que no está roto, le di la vuelta a todas las piezas y empecé a juntar las piezas del hombre para que volviera a estar entero. Por eso, al arreglar al hombre, también arreglé el mundo".



La sabiduría de los niños se basa principalmente en su inocencia, en su falta de juicio hacia todo y hacia todos, en dejarse llevar por lo que sienten, en ver donde de mayores no vemos,..., y si un día hemos sido así, quizás es el momento de pedirle a ese niño que habita en nuestro interior, que nos ayude a descubrirnos, que nos ayude a ver donde no estamos viendo, y así quizás empecemos un bonito reencuentro con nosotros mismos.

Encuentra al niño que hay en ti y pídele que te ayude a conectar contigo.


martes, 6 de noviembre de 2012

APRENDER A GESTIONAR LAS EMOCIONES


 “El aprendizaje social y emocional es una formación para la vida cotidiana. Las habilidades esenciales y necesarias que hay que desarrollar son la auto-conciencia, que es la base del buen juicio en la vida y la gestión de las emociones perturbadoras, que  sirve para afrontar las situaciones difíciles” (Daniel Goleman)

El aprendizaje social y emocional es una de las estrategias más importantes disponibles para promover el éxito estudiantil  y minimizar el fracaso escolar en las escuelas.  Varias investigaciones y estudios han encontrado que el desarrollo de competencias emocionales,  mejora el rendimiento académico, ayuda a los alumnos a desarrollar la autogestión, la autonomía y el autocontrol, mejora las relaciones en todos los niveles: en la escuela y en la comunidad, reduce los conflictos entre los estudiantes, mejora la gestión del aula por parte de los docentes, y ayuda a los jóvenes a ser más saludables y con más éxito en la escuela y la vida.


Richard Davidson, Daniel Goleman, Matthieu Ricard, Jay Belsky, y otros eminentes investigadores del mundo de las emociones,  junto a Eduard Punset, nos ayudan a conocer más del mundo de las emociones.




La versión original en inglés.



sábado, 6 de octubre de 2012

Discurso de despedida del presidende Coca Cola



Discurso de despedida del presidente de Coca Cola.

(Muy corto y excelente).








El discurso más corto... por Bryan Dyson. Lo dijo al dejar el cargo de Presidente de Coca Cola.

"Imagina la vida como un juego en el que estás malabareando cinco pelotas en el aire. Estas son: 

- Tu Trabajo, 
- Tu Familia, 
- Tu Salud, 
- Tus Amigos y 
- Tu Vida Espiritual, 


Y tú las mantienes todas éstas en el aire. Pronto te darás cuenta que el Trabajo es como una pelota de goma. Si la dejas caer, rebotará y regresará. 

Pero las otras cuatro pelotas: Familia, Salud, Amigos y Espíritu son frágiles, como de cristal. Si dejas caer una de estas, irrevocablemente saldrá astillada, marcada, mellada, dañada e incluso rota. Nunca volverá a ser lo mismo. 

Debes entender esto: apreciar y esforzarte por conseguir y cuidar lo más valioso. 


Trabaja eficientemente en el horario regular de oficina y deja el trabajo a tiempo. 


Dale el tiempo requerido a tu familia y a tus amigos. 


Haz ejercicio, come y descansa adecuadamente. 


Y sobre todo.....crece en vida interior, en lo espiritual, que es lo más trascendental, porque es eterno. 


Shakespeare decía: Siempre me siento feliz, ¿sabes por que? Porque no espero nada de nadie; esperar siempre duele. 


Los problemas no son eternos, siempre tienen solución. Lo único que no se resuelve es la muerte. 

La vida es corta, ¡por eso ámala.! Vive intensamente y recuerda: 



Antes de hablar... ¡Escucha ! 

Antes de escribir... ¡ Piensa! 
Antes de criticar... ¡ Examínate ! 
Antes de herir... Siente 
Antes de orar... Perdona 
Antes de gastar... Gana 
Antes de rendirte...intenta 
ANTES DE MORIR.....VIVE…!! 

MUCHAS GRACIAS UN ABRAZO PARA TODOS"

miércoles, 25 de abril de 2012

CREAMOS LO QUE CREEMOS


NADIE SE LO DIJO

Había una vez dos niños que patinaban sobre una laguna helada. Era una tarde nublada y fría, pero los niños jugaban sin preocupación. De prono, el hielo se reventó y uno de los niños cayó al agua, quedando atrapado. El otro niño, viendo que su amigo se ahogaba bajo el hielo, tomó una piedra y empezó a golpear con todas sus fuerzas hasta que logró romper la helada capa, agarró a su amigo y lo salvó.
Cuando llegaron los bomberos y vieron lo que había sucedido, se preguntaron cómo lo hizo, pues el hielo era muy grueso.
-Es imposible que lo haya podido romper con esa piedra y sus manos tan pequeñas-afirmaban.
En ese instante apareció un anciano y dijo:
-Yo sé como lo hizo.
-¿Cómo?
-No había nadie a su alrededor  para decirle que no podía hacerlo.

Si crees totalmente en ti mismo, nada estará fuera de tus posibilidades” (Wayne Dyer)
"Tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes... estas en lo cierto" (Henry Ford)

miércoles, 18 de abril de 2012

EL VIAJE. THE JOURNEY (Mary Oliver)




Hace tiempo descubrí en el libro "La ciencia de la Felicidad" de Sonja Lyubomirsky, un bello poema, "El Viaje" de Mary Oliver, una poetisa norteamericana.

La primera vez que lo leí se puede decir que me gustó, pero no reparé mucho en él y seguí adelante con el libro. La segunda vez, ya fue distinto, algo me hizo click, me paré un momento y reflexioné sobre el contenido, y así sucesivamente hasta ahora, que debe ser la ...ésima vez que lo leo, y sigo descubriendo sensaciones nuevas al leerlo. 

No sabría explicarlo con palabras, y debe ser porque el estado de "flow" en el que me sumerjo, y lo mucho que saboreo esos momentos, me dejan incapacitada para transmitir mis sentimientos. Las sensaciones son aún más intensas, si lo leo escuchando de fondo "Wightless" de Marconi Unión, la música más relajante del mundo.

Aquí os dejo el poema (en versión española y el original en inglés) y también el vídeo con la música relajante de Marconi Unión, por si deseáis probar la experiencia de sentir emociones profundas.


EL VIAJE
Un día por fin supiste
lo que tenías que hacer, y lo empezaste,
aunque a tu alrededor algunas voces
insistían en gritar
malos consejos...
aunque toda la casa
se puso a temblar
y sentiste el viejo tirón
en los tobillos.
"¡Arréglame la vida!",
gritaba cada una de las voces.
Pero no te detuviste.
Sabías lo que tenías que hacer,
aunque el viento husmeara
con sus dedos rígidos
hasta en los cimientos,
aunque su melancolía
fuese tremenda.
Ya era bastante tarde
y era una noche espantosa
y la carretera estaba llena
de ramas y piedras caídas.
Pero poco a poco,
a medida que dejabas atrás sus voces,
las estrellas comenzaron a arder
a través de las láminas de nubes,
y se oyó una voz nueva
que lentamente
reconociste como tuya,
que te hacía compañía
mientras a zancadas
penetrabas cada vez más en el mundo,
con la decisión de hacer
lo único que podías hacer...
la decisión de salvar
la única vida que podías salvar.

MARY OLIVER



THE JOURNEY
One day you finally knew
what you had to do, and began,
though the voices around you
kept shouting
their bad advice
though the whole house
began to tremble
and you felt the old tug
at your ankles.
“Mend my life!”
each voice cried.
But you didn’t stop.
You knew what you had to do,
though the wind pried
with its stiff fingers
at the very foundations,
though their melancholy
was terrible. 
It was already late 
enough, and a wild night,
and the road full of fallen
branches and stones.
But little by little,
as you left their voices behind,
the stars began to burn
through the sheets of clouds,
and there was a new voice
which you slowly
recognized as your own,
that kept you company
as you strode deeper and deeper
into the world,
determined to do
the only thing you could do
determined to save
the only life you could save.

MARY OLIVER



"Wightless"  Marconi Unión



miércoles, 22 de febrero de 2012

Y ESTO DEL COACHING... ¿QUÉ ES?



Dos buenas maneras de explicar fácilmente que es un PROCESO DE COACHING, es a través del lenguaje metafórico y del visual.

Hay una metáfora que se utiliza mucho para entender lo que es un proceso de coaching: 

"Cuentan que en una ocasión Milton Erikson encontró un caballo perdido. Erikson devolvió el caballo a su dueño y este le preguntó como había logrado devolvérselo si no conocía de donde procedía. Erikson le respondió: "El caballo sabe el camino de regreso. Yo tan solo le acompaño y le coloco en el camino cuando se aparta de él".

Desde el lenguaje visual el siguiente vídeo también ayuda a entender fácilmente que es esto del coaching:



Por último una frase del que dicen fue el primer Coach :

“Yo no puedo enseñaros nada, solo puedo ayudaros a buscar el conocimiento dentro de vosotros mismos” (Sócrates)