miércoles, 18 de abril de 2012

EL VIAJE. THE JOURNEY (Mary Oliver)




Hace tiempo descubrí en el libro "La ciencia de la Felicidad" de Sonja Lyubomirsky, un bello poema, "El Viaje" de Mary Oliver, una poetisa norteamericana.

La primera vez que lo leí se puede decir que me gustó, pero no reparé mucho en él y seguí adelante con el libro. La segunda vez, ya fue distinto, algo me hizo click, me paré un momento y reflexioné sobre el contenido, y así sucesivamente hasta ahora, que debe ser la ...ésima vez que lo leo, y sigo descubriendo sensaciones nuevas al leerlo. 

No sabría explicarlo con palabras, y debe ser porque el estado de "flow" en el que me sumerjo, y lo mucho que saboreo esos momentos, me dejan incapacitada para transmitir mis sentimientos. Las sensaciones son aún más intensas, si lo leo escuchando de fondo "Wightless" de Marconi Unión, la música más relajante del mundo.

Aquí os dejo el poema (en versión española y el original en inglés) y también el vídeo con la música relajante de Marconi Unión, por si deseáis probar la experiencia de sentir emociones profundas.


EL VIAJE
Un día por fin supiste
lo que tenías que hacer, y lo empezaste,
aunque a tu alrededor algunas voces
insistían en gritar
malos consejos...
aunque toda la casa
se puso a temblar
y sentiste el viejo tirón
en los tobillos.
"¡Arréglame la vida!",
gritaba cada una de las voces.
Pero no te detuviste.
Sabías lo que tenías que hacer,
aunque el viento husmeara
con sus dedos rígidos
hasta en los cimientos,
aunque su melancolía
fuese tremenda.
Ya era bastante tarde
y era una noche espantosa
y la carretera estaba llena
de ramas y piedras caídas.
Pero poco a poco,
a medida que dejabas atrás sus voces,
las estrellas comenzaron a arder
a través de las láminas de nubes,
y se oyó una voz nueva
que lentamente
reconociste como tuya,
que te hacía compañía
mientras a zancadas
penetrabas cada vez más en el mundo,
con la decisión de hacer
lo único que podías hacer...
la decisión de salvar
la única vida que podías salvar.

MARY OLIVER



THE JOURNEY
One day you finally knew
what you had to do, and began,
though the voices around you
kept shouting
their bad advice
though the whole house
began to tremble
and you felt the old tug
at your ankles.
“Mend my life!”
each voice cried.
But you didn’t stop.
You knew what you had to do,
though the wind pried
with its stiff fingers
at the very foundations,
though their melancholy
was terrible. 
It was already late 
enough, and a wild night,
and the road full of fallen
branches and stones.
But little by little,
as you left their voices behind,
the stars began to burn
through the sheets of clouds,
and there was a new voice
which you slowly
recognized as your own,
that kept you company
as you strode deeper and deeper
into the world,
determined to do
the only thing you could do
determined to save
the only life you could save.

MARY OLIVER



"Wightless"  Marconi Unión



miércoles, 22 de febrero de 2012

Y ESTO DEL COACHING... ¿QUÉ ES?



Dos buenas maneras de explicar fácilmente que es un PROCESO DE COACHING, es a través del lenguaje metafórico y del visual.

Hay una metáfora que se utiliza mucho para entender lo que es un proceso de coaching: 

"Cuentan que en una ocasión Milton Erikson encontró un caballo perdido. Erikson devolvió el caballo a su dueño y este le preguntó como había logrado devolvérselo si no conocía de donde procedía. Erikson le respondió: "El caballo sabe el camino de regreso. Yo tan solo le acompaño y le coloco en el camino cuando se aparta de él".

Desde el lenguaje visual el siguiente vídeo también ayuda a entender fácilmente que es esto del coaching:



Por último una frase del que dicen fue el primer Coach :

“Yo no puedo enseñaros nada, solo puedo ayudaros a buscar el conocimiento dentro de vosotros mismos” (Sócrates)



jueves, 19 de enero de 2012

ZONA DE CONFORT


Hablar de crisis en estos momentos es seguir aumentando el efecto bola de nieve negativo que impera entre todos nosotros.
Me encontré con estas palabras de Einstien que me han hecho reflexionar mucho y me siguen llevando a pensar, que estamos instalados en una "zona de confort" que nos aleja de la más pura realidad, que no es otra ,que la necesidad de crecer, de evolucionar y, sobre todo, de crear... de crear algo distinto, algo diferente.
Curiosamente en esa "zona de confort" en la que vivimos, se hacen fuertes sentimientos de impotencia, desesperanza, conformismo, desorganización, apatía,...
Y ¿qué hace que sigamos instalados en la "zona de confort", que no busquemos la salida?. Principalmente que esa zona tiene un poderoso guardián "el miedo", ese fantasma que solo con aparecer nos devuelve nuevamente a nuestra "zona de confort".
La buena noticia es que si nos hacemos amigos del miedo, si lo convertimos en nuestro aliado, se debilitará, se convertirá en "prudencia", y caminando de la mano de la prudencia sí podemos salir de nuestra "zona de confort". 

Aquí os dejo las palabras de Albert Einstein, quizás nos ayuden a reflexiona y evaluar mejor la situación que estamos viviendo. 

"La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países porque la crisis trae progresos. La creatividad nace de la angustia, como el día nace de la noche oscura. Es en la crisis donde nacen la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar superado.

Quién atribuye a la crisis sus fracasos y penurias, violenta su propio talento y respeta más los problemas que las soluciones. La verdadera crisis es la crisis de la incompetencia. El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones. 
Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos.
Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia.

Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo. En vez de eso, trabajemos duro. Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora, que es la tragedia de no querer luchar por superarla"




jueves, 29 de diciembre de 2011

TODO ESTÁ DENTRO DE TI



Nos pasamos la vida buscando la manera de sentirnos más felices, más plenos, más dichosos,... Y este es el mejor objetivo que nos podemos proponer. Pero ¿obtenemos resultados?. ¿Es demasiado el esfuerzo para lo que conseguimos? ¿Merece la pena seguir luchando, o mejor nos dejamos llevar?. En muchos casos los resultados obtenidos no son acordes al esfuerzo realizado, y por ello decidimos abandonar, dejarnos llevar pensando que todo está fuera, que la responsabilidad de lo que nos pasa es ajena a nosotros, que desde nosotros poco se puede hacer, que las circunstancias son las que imperan... Multitud de explicaciones y justificaciones que solo nos llevan a la tan temida "resignación" o "rendición". Pero, ¿nos planteamos que quizás no estamos buscando donde debe ser?, ¿que estamos luchando en un campo de batalla equivocado?, ¿que la estrategia no es la más adecuada?, ¿que algo podemos estar haciendo mal?, ¿que no son "las circunstancias" sino "mis circunstancias"?...
Tenemos que pensar que si sabemos de la existencia de una sola persona feliz, plena y  dichosa, cualquiera puede sentir lo mismo. No estamos configurados de manera tan distinta. La capacidad de ser felices ha sido dada por igual a todos los seres humanos.


Quizás Amado Nervo nos dé alguna pista en el siguiente poema:

 "Busca dentro de ti la solución de todos los problemas, hasta de aquellos que creas más exteriores y materiales.
Dentro de ti esta siempre el secreto, dentro de ti están todos los secretos.
Aún para abrirte camino en la selva virgen, aún para levantar un muro, aún para tender un puente, has de buscar antes, en ti, el secreto.
Dentro de ti hay tendidos ya todos los puentes están cortadas dentro de ti las malezas y lianas que cierran los caminos.
Todas las arquitecturas están ya levantadas, dentro de ti.
Pregunta al arquitecto escondido.
Él te dará sus formulas.
Antes de ir a buscar el hacha de más filo, la piqueta más dura, la pala más resistente...entra en tu interior y pregunta...
Y sabrás lo esencial de todos los problemas y se te enseñará lo mejor de todas las fórmulas, y se te dará la más sólida de todas las herramientas.
Y acertarás constantemente, puesto que dentro de ti llevas la luz misteriosa de todos los secretos..."
Amado Nervo

Ya que estamos en momentos de reflexión, de buenos propósitos, de nuevos planteamientos, de cambios, aprovechemos para cambiar lo más importante "a nosotros mismos".
Os deseo de todo corazón  ¡¡¡FELICES FIESTAS y FELIZ AÑO NUEVO!!!


domingo, 25 de diciembre de 2011

NUESTRAS POTENCIALIDADES




Había una vez un rey muy caprichoso que tenía una hija muy hermosa y buena. Quería casarla, aunque puso una condición algo absurda. Estableció que el hombre que fuera elegido para casarse con su hija, sería aquel que fuera capaz de hacer volar un halcón que desde hacía un tiempo estaba posado en una rama. Nadie, absolutamente nadie, hasta el momento había logrado hacerlo.
Aparecieron una cantidad de personajes en palacio con la intención de hacer volar al halcón y poder casarse con la princesa, sin embargo ninguno lo consiguió.
Cuentan que una mañana el rey se levantó y vio volando al halcón por su jardín.
Su hija ya tenía pretendiente. Llamó al hacedor de semejante hazaña, para que le contara como había logrado el milagro. Era un humilde campesino, a quién el rey le preguntó:
-“¿Tu hiciste volar al halcón?”
-“¿Cómo lo hiciste?”
-“¿Eres mago, acaso?”
Entre feliz e intimidado, el humilde campesino le explicó:
-“No fue difícil, su majestad. Solo corté la rama donde estaba el halcón. En ese momento se dio cuenta que tenía alas, y simplemente echó a volar”

“NADIE SABE DE LO QUE ES CAPAZ HASTA QUE LO INTENTA”

lunes, 28 de noviembre de 2011

TU ERES EL ÚNICO PROTAGONISTA DE TU VIDA



Nadie en el mundo va a darte
tu lugar si tú no lo ocupas primero.
Al que elige con firmeza su papel,
nadie le dicta el libreto
ni le señala cuando debe entrar o salir;
sólo tú eres el director, guionista
y protagonista de tu historia.

No importa tanto en realidad
si eres un actor secundario
en la obra de otros;
lo esencial es que seas
el actor principal en la tuya,
y también el redactor de tu libreto.

Es irrelevante el tiempo asignado a tu papel, siempre
será el necesario
para tu participación;
pero cuida de no equivocarte de escenario:
el tuyo es aquél
en el que se juega tu suerte.
No la de otro,
por apasionantes que puedan parecer
los libretos ajenos.

Esto tiene que ver
con la elección consciente
de tu libertad en todos los niveles,
que te llevará siempre a negarte
a la aceptación de ese papel
que muchos asumen para descansar de sus obligaciones:
que es el de víctima.

Indaga profundamente en tu interior
cuál es tu sino, cuáles son tus talentos, cuáles los
lenguajes con los que ansías expresarte, y luego
actúa.

No te limites a una sola forma de expresión, emprende
la aventura
de descubrir de cuántos modos
puedes llegar a los demás con tu mensaje.

Cada conducta es una forma de manifestación; 
no te limites al desempeño
de un único papel en tu vida.
Cambia, amplía tu experiencia,
pruébate en cosas nuevas,
ensaya algo distinto,
en tu trabajo, en tus pasatiempos,
en la forma de vincularte con los demás,
en el modo de amar a Los que amas.

No permitas que el miedo, los prejuicios,
la moda, la rutina o la presión de los demás, aplaquen
esa potencia creadora que habita en tu interior.

Exprésate y no te justifiques,
no expliques, no argumentes.
Actúa, porque por cada uno
que critica en voz alta,
existen diez hermanos silenciosos
que crecen con tu ejemplo
y a quienes tu coraje impulsa
a buscar en sí mismos
la fuerza que te anima.

Existe una verdad en ti,
debe ser revelada y transformada en acción. 
Esa verdad se refiere a tu esencia
y a las características peculiares
que te identifican.

ES LA UNICA OPORTUNIDAD
QUE TIENE EL MUNDO
DE CONTAR CON ALGUIEN COMO TU !

miércoles, 23 de noviembre de 2011

EL TIEMPO QUE ME GUSTA



Al alba, en plena montaña, un paseante se encontró un día con un pastor y le preguntó:

  • ¿Qué tiempo hará hoy?
Muy apacible, le respondió el pastor:
  • El tiempo que me gusta.
Impaciente por obtener una respuesta, el paseante siguió insistiendo:
  • ¿Y cuál es ese?
  • ¡No lo sé aún!, respondió el pastor muy divertido.
  • Pero, entonces, ¿Cómo puede afirmar que será el tiempo que le gusta?, replicó, con un punto de irritación el paseante.
El pastor añadió:
  • A lo largo de mi vida me he dado cuenta de que no siempre puedo tener lo que me gusta, así que he decidido que me guste lo que tengo. Esa es la razón por la que estoy seguro que vamos a tener el tiempo que me gusta.